http://haankaa.blog.cz/ cs na začátek - pardon za odmlku, čas je můj nepřítel. To ovšem neznamená že jsem se přestala hnát za krásným tělem, naopak! chodím obden (někdy ob dva dny - podle času) do fitka. na začátek si dám 40 minut na běžícím pásu, sice neběžím celou dobu... http://haankaa.blog.cz/1005/sportu-zdar http://haankaa.blog.cz/1005/sportu-zdar Hanka Sun, 30 May 2010 17:51:36 +0200 http://haankaa.blog.cz/1005/kate-moss http://haankaa.blog.cz/1005/kate-moss inspirace Sat, 15 May 2010 14:48:00 +0200 a moje nálada tomu odpovídá, nic se mi nechce, nejraději bych zůstala celý den v posteli. Včerejší jídlo jsem trošku (spíš trošku hodně) pos.ala, přišel k nám na návštěvu kamarád a přinesl pizzu, tak jsem si v 19h místo předepsaného jídla dala dva... http://haankaa.blog.cz/1005/prsi-a-prsi http://haankaa.blog.cz/1005/prsi-a-prsi Hanka Fri, 14 May 2010 09:47:22 +0200 nevím jak to máte vy, ale já prostě zbožňuju klíční kosti. Líbí se mi, když jdou se rýsují po celé své délce a jakoby vykukují nahoře na ramenou (na obrázku vedle pramenu vlasů na jejím pravém rameni). Na téhle fotce to jde pěkně vidět, i když... http://haankaa.blog.cz/1005/trocha-anatomie http://haankaa.blog.cz/1005/trocha-anatomie inspirace Wed, 12 May 2010 22:16:00 +0200 měla jsem tady spoustu odkazů na neaktualizované blogy, všechno jsem tedy smazala a přidám si jen ty, které mě baví a které chci navštěvovat pravidelně http://haankaa.blog.cz/1005/oblibene-blogy http://haankaa.blog.cz/1005/oblibene-blogy Hanka Wed, 12 May 2010 13:03:11 +0200 od zítřka je ke mně dietní rozpis milosrdnější, dneska mi kručí v břichu jako blázen, jsem docela bez energie a moc se nesoustředím, no pro předzkouškový stav kdy mám spoustu restů úplně ideální středeční jídlo bude vypadat následovně: 7.30h... http://haankaa.blog.cz/1005/mleko-mam-z-krku-jde-se-jist http://haankaa.blog.cz/1005/mleko-mam-z-krku-jde-se-jist moje jídlo Tue, 11 May 2010 21:02:57 +0200 pro tentokrát jsem si vybrala dietu plnou bílkovin s minimem sacharidů a cukry, nemizí při ní svalová hmota ale tělo spaluje rovnou tuky, a to je to, co chceme :) dietka trvá 13dní, slibuje úbytek 5-7kg. A co je nejlepší - jíte 5x denně a po... http://haankaa.blog.cz/1005/prvni-den-diety http://haankaa.blog.cz/1005/prvni-den-diety moje jídlo Tue, 11 May 2010 09:42:00 +0200 asi už nedokážu existovat bez toho, aniž bych myslela na jídlo, na to co sním a kolik to má kalorií. Jednou bych se chtěla najíst normálně, bez přemýšlení nad energetickou hodnotou a bez výčitek...tenhle blog jsem zakládala před dvěma lety, tehdy... http://haankaa.blog.cz/1005/po-roce-jsem-zpatky http://haankaa.blog.cz/1005/po-roce-jsem-zpatky Hanka Mon, 10 May 2010 22:29:36 +0200 nějak se mi teď nedaří tak, jak bych chtěla, nemám chuť sem cokoliv psát.... vrátím se, za pár týdnů a na vaše blogy budu chodit dál:-) držím vám palce a těším se naviděnou!! vaše Hanka http://haankaa.blog.cz/0902/docasne-pozastavuju-blog http://haankaa.blog.cz/0902/docasne-pozastavuju-blog Hanka Fri, 06 Feb 2009 18:54:24 +0100 Působení na tělo - nemoci z rafinovaného cukru: Kamkoliv cukr vstoupil přinesl s sebou degeneraci a choroby (a to i původní přírodním národům). * Jedna z těch "drobných" nevýhod konzumace cukru je, že otupí chuť přirozeně sladkých potravin... http://haankaa.blog.cz/0901/rafinovany-cukr http://haankaa.blog.cz/0901/rafinovany-cukr zajímavé články Mon, 12 Jan 2009 15:50:59 +0100 26.12.-56,4kg 27.12.-56,2kg 28.12.-55,8kg 29.12.-55,5kg 30.12.-55,2kg 31.12.-54,6kg 1.1.-54,8kg 3.1.- 54.2kg a celkem dobrym tempem, co myslite?:-) http://haankaa.blog.cz/0901/vaha-klesa http://haankaa.blog.cz/0901/vaha-klesa údaje o mně Sat, 03 Jan 2009 13:37:00 +0100 tak to vám musím napsat! moje spolubydlící to myslí s hubnutím vážně (supeeer, už se mi nebude smát že nechci čokoládu), jí tak tři kousky zeleniny denně, jsem zvědavá, jak dlouho jí to vydrží:-) každopádně-včera u televize chroupala kedlubnu a... http://haankaa.blog.cz/0809/sranda-na-private http://haankaa.blog.cz/0809/sranda-na-private Hanka Tue, 23 Sep 2008 12:33:00 +0200 snídaně: půl tmavého rohlíku, 2 plátky 20% eidamu svačina: nic oběd: pomeranč svačina: nektarinka večeře: grep -odpoledne 90min aerobic a posilování -moc zeleného čaje, pu-erh, voda s citronem -zítra si dám nějaké maso, asi tuňáka http://haankaa.blog.cz/0809/uutery http://haankaa.blog.cz/0809/uutery moje jídlo Tue, 23 Sep 2008 09:30:57 +0200 tak jsem si koupila do nového bytečku novou váhu....pak přišla moje spolubydlící (která vypadá jaki vyžle), stoupla si na ni, zařvala, a začala mumlat něco o mrkvi:-) takže ode dneška slíbila že dietkuje, takže mě nebude lákat na čokoládu a jiné... http://haankaa.blog.cz/0809/nova-vaha http://haankaa.blog.cz/0809/nova-vaha Hanka Mon, 22 Sep 2008 09:19:49 +0200 snídaně: sojový dezert+hrst ovesných vloček, celkem cca 500Kj oběd: 100g celerového salátu, 30g aktiv plátků svačina: zákusek :-( (to ta návštěva u mamči) večeře: hlávkový salát po večeři fitko!!!!! a přes den zelený čaj, Pu-Erh, voda, Kofola bez... http://haankaa.blog.cz/0809/nedele http://haankaa.blog.cz/0809/nedele moje jídlo Sun, 21 Sep 2008 14:11:53 +0200 oblekla jsem si kalhoty ve kterych jsem maturovala, od te doby jsem je nemela na sobe (bylo to na konci kvetna) - a jsou mi velke. mamka mi rekla ze jsem hubenejsi je mi fajn:-) http://haankaa.blog.cz/0809/dneska-ve-zkratce http://haankaa.blog.cz/0809/dneska-ve-zkratce Hanka Fri, 19 Sep 2008 12:28:43 +0200 uuuf, tak dneska je to masakr od osmi od rana do osmi do vecera....grrr vcera vecer jsem jeste stihla vletet do fitka, pak se do me spolubydlici pokusila natlacit jidlo, ale dala jsem si jen cerstvy ananas, po tom vzdycky zhubnu:-) vahu nemam... http://haankaa.blog.cz/0809/skolaaa-moc-skoly http://haankaa.blog.cz/0809/skolaaa-moc-skoly Hanka Thu, 18 Sep 2008 12:51:19 +0200 snídaně: tmavý rohlík, 50g mozarely svačina: jablko oběd: 100g rajčat svačina: corny linea čokoládová večeře: (pozor pozor) rajská + dva knedlíky aktivity: 75min aerobic a posilování do toho moc moc zeleného čaje http://haankaa.blog.cz/0809/takzeeeee http://haankaa.blog.cz/0809/takzeeeee moje jídlo Tue, 16 Sep 2008 21:03:00 +0200 mile slecny, tak bydlim v novem, vcera jsem byla poprve v nove skole...mam 52kg a mym cilem je mit 47-48.....ja vim ze s timhle blogem to dokazu!!!!!! dekuju vam moc moc za podporu, ted se vazne drzim a asi jen kvuli tomuto blogu a diky vam:-) http://haankaa.blog.cz/0809/2-pokus http://haankaa.blog.cz/0809/2-pokus Hanka Tue, 16 Sep 2008 17:59:59 +0200 ona vypada naprosto úžasně... http://haankaa.blog.cz/0809/kate-moss http://haankaa.blog.cz/0809/kate-moss inspirace Sun, 07 Sep 2008 09:18:00 +0200